Praxis für Bewegung & Achtsamkeit
Thai-Yoga-Massage - Yoga / Yogatherapie - Qigong - Gedächtnistraining -
"Je stiller du bist,
desto besser kannst du hören".
~ ❤️ ☽ ☼ ☽ RAM DAS ☽ ☼ ☽ ❤️ ~
Thai-Yoga-Massage und
ThaiYogMassage
Körperlich - Erhöhung der Beweglichkeit, Anregung des Flüssigkeitsaustauschs, Verbesserung der Organtätigkeit und Stärkung des Immunsystems
Mental - Tiefenentspannung, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Harmonisierung des Nervensystems
Emotional - Aufhellung der Stimmung, Erweckung positiver Emotionen und Lösung negativer Emotionen.
Yoga / Yogatherapie
ist Nahrung (für Körper, Geist und Seele)
ist Werkzeug (für die eigene Entwicklung)
ist Verbindung (zwischen Körper, Geist und Seele)ist Meditation
Die Yogatherapie ist nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin
und anderen Naturheilverfahren kombinierbar.
In der Yogatherapie werden die klassischen Yogatechniken genutzt,
um auf konkrete Beschwerden einzuwirken.
Die aktive Mitarbeit der Einzelnen, des Einzelnen ist unabdingbar.
Qigong Yangsheng
Regelmäßig durchgeführt spürst du mehr Ruhe und Gelassenheit. Deine Bewegungen werden geschmeidiger und deine Haltung verbessert sich. Qigong kann in jedem Alter praktiziert werden. Niemand ist zu alt oder zu jung. Qigong ist für jeden erlernbar.Frei übersetzt bedeutet Qigong "Arbeit mit der Lebensenergie". Der Begriff beschreibt somit Übungen, die der Kultivierung der Lebensenergie "Qi" dienen. Das Kultivieren von Qi ist ein lebenslanger Prozess des stetigen (Sich-) Übens.
Freies Gedächtnistrainig
Aufmerksam und ganz ohne Druck oder Stress (wie es im Yoga üblich ist) wenden wir uns in dieser Arbeit unserem Gedächtnis zu. Und da Bewegung bekanntlich die Durchblutung des Gehirns erhöht, verbinden wir Gedächtnistraining mit Übungen aus dem Yoga: Das Prinzip der Asanas - "Anspannung und Entspannung" - kommt dem Training unseres Gedächtnisses sehr zugute.
Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne mit ein und hat so eine aktivierende Wirkung auf beide Gehirnhälften sowie auf das Kurzzeit- und das Langzeitgedächtnis. Anderen eigene Erinnerungen mitzuteilen, das, was man erlebt und erfahren hat, unterstützt das Gedächtnis ebenfalls. Über Themen nachzudenken und andere daran teilhaben zu lassen, auch das wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus sowie auf die Gruppendynamik.
